如果你想去西藏感受宗教的洗禮，但是又害怕自己不能適應那里的海拔和氣候，那么你可以去甘南。在甘南你同樣可以感受到高山、草原、濕地還有濃濃的宗教氛圍和宗教信仰。但是甘南是一個藏族自治區，如果要去旅游，必須要事先注意一些旅游事項。
第一????高原反應
甘南平均海拔3000米以上，所以第一要注意的是高原反應。到達2000米以上人會出現高原反應，當然會因人而異。會出現頭痛、食欲減退、類似于感冒發燒等癥狀。如果擔心會出現高反，可以提前進行跑步、騎車等高耗氧訓練，但在到高原前的一周停止運動。到達高原后第一天盡量不洗澡，多吃高碳水化合物食物。
第二???飲食
然后是飲食的問題，甘南一帶飲食以清真和藏餐為主要特色，郎木寺因靠近四川，有許多川菜館。總體牛羊肉居多，蔬菜少，口味偏重。另外，海拔較高，米飯不用高壓鍋煮的話，都不好吃，有點像夾生飯。所以，最好不要吃米飯，各種面食都很好吃。
第三???衣物
海拔高，日照時間長，早晚和午間溫差較大。我們在碌曲縣早晨起來時溫度只有5攝氏度，所以沖鋒衣內膽一定要帶，冷的時候往身上一套，里面穿個短袖，中午時分氣溫到三十多度，感覺熱了就脫掉。到了藏區就能理解為什么藏族人穿藏袍了。青藏高原晝夜溫差大，人們常用"一山有四季，十里不同天"來形容多變的天氣。藏民通常穿一只袖子，另一只袖子從后面拉到前面。到中午，熱得受不了，兩只袖子都不穿，圍系在腰間。一到傍晚，天氣又變冷，兩只袖子又都得穿上。一衣多穿，很方便地適應多變的天氣。
第四??防曬
紫外線特強，晴天時最好把自己包裹嚴實，只露兩只眼在外面。如果你就想曬成健康的小麥色，最好涂上防曬指數大于30的防曬乳，否則皮膚會曬脫皮。本人在扎尕那玩水，水很清涼，不覺得熱，忽視了防曬，后脖頸子露在外面，當時沒有在意，晚上就火辣辣地疼，趕緊涂了蘆薈乳，但第二天那塊還是蛻了層皮。旅游攻略http://www.936579.cn
第五???保護環境
不要亂丟垃圾。為當地百姓，為以后的游客留下美好的環境，垃圾自己帶走。親眼看到很多游客野餐、露營，走后一片狼藉，飲料瓶、餐巾紙、塑料袋滿地都是。違背戶外精神，戶外活動最基本的精神就是不要破壞環境。
第六????其它
還有一些景點有一些藏族小孩子向游客要錢要吃的，最好不要理睬，千萬不要被纏住，否則不掏光身上的東西，他們不會善罷干休。
