去瑞士如果只是去看一些風景的話，那么這一趟難免有些不值得，現在小編就來和大家說說去瑞士可以去做些什么，大家其實可以看到的風景還是很多，但是確定不去考慮一下戶外活動嗎。

瑞士，以她的自然風光最為著名，更是戶外運動的天堂。

我來做一些詳細的介紹和推薦一些瑞士的戶外體驗給大家，

真心不希望大家只是走馬觀花的坐個快線、坐個游船、坐個纜車來體驗瑞士，感受瑞士。

【地上】

春夏的徒步騎行，秋冬的雪上運動

(1)徒步

瑞士可以徒步的地方太多，如果你選擇春夏來，很多山峰可以考慮火車上山，徒步下山。

例如：

盧塞恩的皮拉圖斯山Pilatus，瑞吉山Rigi(不高，適合帶著兒童)，

采爾馬特Zermatt，

因特拉肯Interlaken部分路線：施尼格普拉特Schinige Platte等。

隔三差五我會出去徒步，不只是去著名景點，很多湖邊也是徒步愛好者的首選。

例如：Pilatus的金色環游，Rigi山和Schinige Platte，

持有瑞士通票都可以免費乘坐交通工具，如有時間，建議下來走走，徒步個3-4小時，也是個不錯的選擇!

rmance小鎮(瑞法邊境，18km);布弗雷到蒙特勒等等。

細數徒步的樂趣之一：路途中總會與同道人互相打招呼而最刺激的是十來個騎行男人，一起跟你Say Fighting

【徒步地圖下載】

我想一定會有人問到徒步路線的問題，

建議大家去各個景點的官網下載專門的徒步線路圖(大部分景點也都有小冊子)，

上面清晰地介紹每條路線平均時長和難度系數等等。

幾個著名徒步景點的下載網站：

※Rigi：點擊查看

※Pilatus：點擊查看

※Zermatt：點擊查看

※少女峰附近：點擊查看

【劃重點】

徒步注意防曬+補水。山上雖然會有些餐廳，但盡量自己多帶些干糧。

大部分徒步道路都是石頭和土路，一定要注意安全。

(2)騎行

在Luzern附近的Rigi山就是最有名的騎行徒步的推薦地，Zermatt也有很多路線適合騎行，除此之外，Interlaken兩個湖和Luzern湖及日內瓦湖周邊都是特別適合騎行的路段。

例如，這里有Rigi山的全景圖，可以實時看到火車，徒步和騎行路線情況，特別方便。

點擊查看

(3)繩索樂園RopesPark/Seilpark

在Interlaken和Pilatus都有，適合兒童和大人一起鍛煉膽量，克服恐高等。

價格：39CHF+

類似在森林里進行的還有Vertical Rush，更適合成年人，主要是鍛煉平衡力，克服恐高癥，有高空跳，高空秋千等內容。

價格：79CHF+

(4)蹦極

在圖恩西南部的Stockhorn是著名的蹦極地點，坐纜車上到山頂，134m高的蹦極天臺，下面是湖。

價格：189CHF+

(5)雪上運動

滑雪，雪橇，雪地徒步等

如果你選擇秋冬季來游覽瑞士，那絕對是滑雪愛好者的天堂。

少女峰/雪朗峰附近的眾多山峰，冬天都成為了滑雪勝地。

價格：具體纜車拖牽的價格每年根據月份不同，大不一樣，如需查詢建議登陸官網。

雪具租賃：雪具的租賃也分得特別細，有一日票到7日票等等N多天數可選，雪板，雪鞋，頭盔，雪服等等，都需要分開租賃。如果你在某地想深度學習滑雪，也可以選擇各種滑雪學校。

雪上運動除了滑雪外，還可以選擇大腳鞋徒步，雪橇，雙板徒步等等N多選擇，不再贅述。

除了因特拉肯，再推薦幾個滑雪勝地：Zermatt，Glacier3000，St.Moritz，法國Chamonix-歐洲滑雪勝地(叢日內瓦出發2h+)。

【水上】

主要集中在春夏季，除了游船(lake tour)外，還有漂流(river rafting)，溪降(canyoning)等。

水上運動需求必須會游泳!自帶泳衣，抵達集合點前建議先換好。

(1)漂流

我想大家對漂流并不陌生，可以體驗的地點多在Interlaken附近(Lütschine位于因特拉肯南部，Simme位于圖恩湖西部)。

價格：通常100CHF(瑞郎)+

除了river rafting，現在還流行TandemRafting(雙人劃艇)，這個也更刺激更驚險，體力要求高，相對價格也更貴(189CHF+)。

(2)漂浮游

夏季也可嘗試FloatTrip(漂浮游)，在伯爾尼Bern附近。

除了漂流劃艇外，還會停留在水面上游泳，另外也會有一頓簡單的BBQ午餐，這是一種相對最愜意的水上運動方式。體力要求不高，會游泳即可。

價格：110CHF+。

(3)溪降/蹦谷Canyoning：

這項運動是我格外推薦也最喜歡的運動之一!!!!

蹦谷運動是一種利用各種技術手段在峽谷中旅行的一種運動。

整個蹦谷過程中，你可能要進行徒步穿越、攀巖、跳躍、巖降、游泳等活動。

這項運動在很多國家都有，尤其水源山脊密集的地帶。

在瑞士，多是集中在Interlaken附近。我仔細研究過Interlaken附近的幾個Canyoning地點，主要分三個等級：

初級：在Inerlaken，類似樂園，體驗蹦谷過程中的一些環節，進行基礎學習，強度也是最低，價格100CHF+，全程時間大概3-4h。

中級：在Grimsel戶外進行，相對能體驗到蹦谷的刺激之處，價格140CHF+

高級：在Chli Schliere，也是Interlaken蹦谷的最高級別。

【劃重點】我玩得的是最高級的level。

從10m高的山谷往水里跳，腎上腺素不飚起來才怪，體力要求格外高。

全程大約7h，含一頓簡易午餐(三明治，飲料等)，價格169CHF+。

也是最累的一項運動，全程下來第二天渾身酸痛。旅游攻略http://www.936579.cn

運動愛好者推薦首選哈哈!

【天上】

分為：飛機觀光，高空跳傘和滑翔傘。

高空跳傘最有名的是在Interlaken附近(Zermatt也有，風景還是因特拉肯更勝一籌)。

而飛機觀光和滑翔傘，在Interlaken和Zermatt附近都有，可根據行程自行安排。

所有的天上運動都可以在完全無基礎知識的情況下進行體驗，只要全程聽從教練指揮即可，非常簡單。

(1)飛機觀光Scenic Flights

分為飛機觀光和直升機觀光，價格200-500CHF不等。

可以飛機觀光的景點有很多，少女峰，馬特洪峰，勃朗峰，皮拉圖斯山等，時長通常20-30mins。

地上的景色看膩了，不如上天瞧瞧，土豪們的首選!

(2)高空跳傘Skydiving

又分為飛機跳傘Airplane Skydiving(395CHF+)和直升機跳傘Heli Skydiving(450CHF)，

過程基本一樣，先經過10-15mins的飛行觀光，之后在4000m的高度跳傘，

自由落體45秒之后，降落傘打開之后進行3-5分鐘滑翔落地(類似滑翔傘)。

我體驗過飛機跳傘，Interlaken的風景真的絕美。

【拍攝服務】另外，值得一提的是，如果選擇拍攝服務?

拍攝分為兩種，拍攝也分為攝影和攝像，可單獨預定攝影或攝影，也可預定攝影和攝像都包括：

(a)是教練手持Gopro全程拍攝(攝影或攝像120CHF，兩者全含150CHF)，優點在于全程跟拍，從你起跳到降落，過程完整，價格便宜;缺點：角度和畫面單一，搞不好全程拍攝下來的都是臉上的橫肉在打顫就尷尬了，

(b)是蝙蝠俠第二人外景跟拍(攝影或攝像180CHF，兩者全含210CHF)，優點在于他會先跳下，能拍到你起跳和空中45秒自由落地的全部姿態，缺點在于：在你降落傘打開之后他會離你而去，先你著陸后等待拍攝你的降落過程，少了空中滑翔3-5mins的片斷，另外就是價格較貴。

【劃重點】我的選擇是第二種，因為我認為跳傘最刺激也最精華的就是失重的那45秒，所以空中的姿態也是最想記錄下來的，事實證明，我的選擇是正確的哈哈哈。

(3)滑翔傘paragliding

通常是開車載你上山，在Interlaken和luzern的pilatus都有，zermatt也可以選擇坐火車到Gornergrat觀景臺山頂。

全程除了助跑和騰空，和空中打轉外，沒有特別的刺激之處，飛翔時間20mins左右。

如果你選擇了跳傘，那滑翔傘自然不用考慮了。

如果你沒有勇氣跳傘，又想從天空俯瞰觀賞風景，滑翔傘就是個不錯的選擇。

價格：150CHF，攝影攝像：30-40CHF。

【關于預定】

關于Interlaken附近的各種運動，可以登錄網站查詢預定：點擊查看，這個公司非常成熟，導游都很幽默也很Nice，每次玩完都格外輕松，意猶未盡。

值得一提的是，在體驗過程中，也可預定拍攝(攝影或攝像)，不同級別的運動拍攝價格也不同，具體可瀏覽網站，明碼實價，無隱型消費。

【劃重點】

在任何網站預訂都涉及接送的問題(需要額外收費，通常會在大的城鎮的火車站集合：因特拉肯等)，但如果你有瑞士通票，就不要選擇安排他們接送了，問清楚客服：當地具體集合時間和地點，按時抵達等待集合即可。能省去不少錢(有時往返10-20瑞郎)。

例如，下面的就是高空跳傘的機場，我選擇的是自行抵達(一是比集合時間晚很多，二還省去了不少費用)，從離它最近的火車站下車后步行就能到。

【關于語言】

所有運動都使用【英語】溝通。

例如我遇到的教練，都不是瑞士本土的，跳傘教練生在HK，之前一直在迪拜跳傘，剛來到瑞士半年。又如我的蹦谷教練，是澳大利亞的。

如果你選擇難度系數較高全程需要時刻交流的運動，例如蹦谷和漂流，對你的英語聽力水平會要求高些。因為一旦你的語言不過硬，中途溝通不暢導致理解有偏差，會對你安全有所影響。

至于什么運動適合初學者，我覺得還是按照自己喜好選擇，每種運動都對身體素質和心理素質有不同的要求，個人感覺年輕人的話什么運動都ok(有一定體力)，中老年人可以考慮平緩路段的徒步。