出門旅游其實也是一件很麻煩的事情，雖然前方有著美麗的風景和意外的驚喜，但是不僅要準備很多的事情和計劃，還有路途中會出現的一些想不到的事情，比如今天，小編要給大家介紹的就是關于出游的零食了。
出游零食不能脂肪太多，不能太油膩，味道太大，要不然一趟旅行下來，不僅會影響到別人，還會讓自己胖一圈，就太不值得了，那么，我們帶什么吃的呢？我們一起來看看吧！
大列巴面包
對于這個面包，簡直是旅行必備的填飽肚子的食物了，這個俄羅斯大列巴面包，不僅十分的具有韌勁，而且脂肪含量十分的低啊，沒有糖，沒有油，沒有任何防腐劑，簡直不要太適合了！
而且你不要以為這個面包，沒有這些含脂肪量的搭配就不好吃了，這個俄羅斯列巴面包的味道絕對是可以的，這個面包上面有著各種的堅果仁和美味的葡萄干，吃上一口，面包和這些東西的味道交織，十分的奇妙。
偷偷告訴你，其實烤了更加的好吃啊！
酸奶
酸奶，其實是很多人喜歡喝的一種奶制品，味道美味醇厚，而且現在人們為酸奶還增加了各種的口味，種類十分的豐富，如果可以，你再帶著一些新鮮的水果，這樣的搭配簡直是旅行的必備和享受的美食啊！
黑巧克力
巧克力，小編你在開玩笑嗎？大家心里一定是這樣想的，覺得巧克力一定是高脂肪的，其實不是所有的，黑巧克力就是所有的巧克力中脂肪含量最低和含糖最少的一種
而且，告訴你啊，這個黑巧克力在進入人的身體之后，會在身體里面釋放能量，讓你的在兩個或者三個小時之后才覺得饑餓。所以餓的時候，還想減肥，這個黑巧克是你最好的選擇了。
扁桃仁
對于扁桃仁，其實就是我們經常會吃的那個巴旦木堅果了，我們可以直接吃或者搭配著上面說過的酸牛奶，都可以，大家自己選擇。
扁桃仁中含有百分之七十的不飽和脂肪酸，一天只需要吃五顆到八顆就可以幫助人們降低人體內的膽固醇與甘油三酯含量。
可以吃，但是不要多吃啊！多吃就達不到減肥的效果了。
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青蘋果
每天一個蘋果，醫生遠離我，這句話大家應該都有聽過吧，蘋果確實對人的身體有著很大的功效，所以旅途中要補充一些營養的話，帶些蘋果最好不過了。
蘋果含有可以降低膽固醇水平的含果膠，也就是可溶性膳食纖維，不僅可以促進脂肪分解排出，還可以幫助自己的腸道暢通啊！
玉米汁
其實喝玉米汁減肥，是大家早就聽說過的，這是因為玉米中含有鈣元素，而且含有量十分的豐富啊。玉米進入消化道之后有助于人身體的脂肪轉化囤積的防止，所以多喝一些玉米汁，對人身體是大有好處的。
好了，小編為大家介紹的這些吃的都是脂肪量還有少，而且味道合適美味，還可以填飽自己的肚子，是十分適合旅行還不想胖的朋友們了，大家看完之后，自己斟酌一下吧！祝大家旅行愉快！
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