其實高原反應對大家的旅行影響還是很大的，很多小伙伴們去一些稻城亞丁的時候會比較害怕，今天小編就來和大家說說關于稻城亞丁的相關攻略，大家隨著小編一起去看看吧。
1、減少心理壓力，放平心態，有的小伙伴在去高原之前呢，就會覺得高原反應比較嚴重并且很讓人害怕，其實在缺氧的還住哪個臺下，輕微的高原反應就是頭暈頭疼，這個是大部分人都誰有的反應也是比較正常的，大家不用擔心，這種狀態很快就會消失的。
2、調整生物鐘，按時飲食，注意睡眠。因為長途奔波，很多人都沒有胃口，不吃飯或者還是簡單的應付一下了手機，這樣的飲食習慣會不適應高原，就算是沒有胃口也要吃一點東西。很多人就是因為沒有合理按時的飲食，所以才會有高反。高原反應還有一個癥狀就是心跳加快，難以入睡，這個是高原非常常見的癥狀，對抗這一個癥狀的最好辦法就是合理飲食，多飲用開水或者加了食鹽的水可以加快入眠。
3、減少過多的體力消耗。在徒步的時候，不要求之過急，也不要奔跑，更不要長時間的坐在冰冷的石頭上，要準備一些糖果、巧克力還有牛肉干之類高能量高熱量高鹽的食物。
4、去高原之前要做好充分的準備，加強鍛煉，調整生物鐘，也可以天一周去服用高原安或紅景天膠囊等抗高原的藥物。
5、高原反應嚴重一點的要及時使用氧氣，還可以服用是那種藥物其中的一種，比如安乃近、散列通、布洛芬，這三種藥都有強力陣痛、擴張血管和增加血液攜氧量的作用，還能促進睡眠，安乃近的效果最明顯，但是不要過量服用，氧氣一般客棧都有供應。旅游攻略http://www.936579.cn
6、在嚴重一些的還是建議去醫務室就醫，或者是務必求助客棧老板，千萬不要硬撐，要及時聯系急救中心。
7、還會有少數人會因為在高原感冒發燒沒有及時的醫治或者是醫治無效，造成昏迷和高原肺水腫以及高原腦水腫，危及到生命，所以如果發現室友的身體不好一定要及時的和客棧老板說，不要拖延，盡量早點去資料。如果有人昏迷也不要緊張，首先保證病人能夠順暢的呼吸，然后去告訴客棧工作人員，或者還是打120急救。
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