西藏是一個凈化心靈的朝圣之地，那里的湖水因富含豐富的礦物質都是翠綠色的。日照充足，晝夜溫差，高原反應，這些都沒有成為阻擋游客遠道而來見證西藏的的魅力。但是熱情之余也要好好保護自己不受傷害啊，下面小編給大家準備了與游客須知。

游客須知

1.提前兩個星期吃高反的藥(紅景天之類，建議京東買;質量價格都要好)。西洋參和葡萄糖可入藏時再攜帶。另外入藏自帶些感冒、發燒、腸胃藥，在西藏的偏僻地方就醫很麻煩。但是高反只要你克服了，之后就基本沒問題了。盡量不要吸氧，你吸了下次高反還會找你，但是很嚴重就不要撐著了。

2.傳統藏服與現代裝混穿是潮流。不要拍軍人和哨卡處執勤人員，拍藏族同胞之前問是否可以拍，對喇叭與朝圣者盡量少拍吧。參觀寺廟順時針走，不要逆行!!!寺廟門檻跨過去不要踩。

3.菜和肉一個價，煮碗餛飩也要高壓鍋。甜茶比酥油茶好喝。青稞米酒度數很低，口感不錯。傳統藏餐小館只提供藏面。牦牛肉到處都是，藏茶好喝，藏藥很貴。藏醫治病看手相，左手掌紋為先天基因，右手掌紋為后天基因，醫心甚于醫身。

4.陽光很曬，溫差很大，一年四季需要戴帽子，不是防寒就是防曬。牦牛山羊會跑上公路，公路遍布車速檢測器。火車牽引需要兩個車頭，青藏鐵路每隔幾百米就有一個守路人。

5.四川人很多，以川菜館最多，河南菜館次之。不過拉薩物價是真高。

6.藍天白云是真美，高原雨雪晴可以在同一時間進行，你能看到雨雪從云朵上撒下來。

7.大部分藏民都是熱情友好的，不過景區的藏獒牦牛不要拍，會找你收錢的(你不拍，哪怕動物恰好出現在鏡頭也不行;你可以當面把照片刪了。隨手拍也可以不要被發現就好)。和動物合影商量好價錢再拍，拍完再給錢啊。

8.有山有水有橋有屋頂的地方都有五色風馬旗，代表金木水火土。每一座圣湖都有一座神山守護，羊年轉山，馬年轉湖，一圈可以抵平時十三圈。

9.每一個藏民一生需要磕十萬個長頭，念十萬遍經，轉經筒原是為不識經文的藏民準備的。

10.寺廟中不能戴帽子和穿短裙，拍照需要在指定地方進行。轉山轉湖轉寺轉經都是自左往右。

11.布宮門票需要拿身份證提前預約 ，并且七天內不能再進布宮，在第三道門持預約券換門票。

12.大昭寺門票可以重復使用，看風景去林芝，看野生動物去可可西里，看草原放牧去那曲，看傳統寺廟去昌都，看藏傳佛教去山南，看古格王朝遺址去阿里，珠峰下邊大本營，需要提前辦邊防證。

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小貼士(重點預警)

高反：怎樣預防。除了上文說的高反藥，到拉薩第一天千萬不要洗澡洗頭發，如果你牛你例外;在西藏一旦感冒很麻煩，因為肺氣腫是致命的;一般感冒不見好，客棧老板就建議你直接回家吧。之后視情況，我這個體格之后就每天沖涼洗頭發沒問題。)。一句話：高反是可以克服的，但是出了問題及時治療。

治安：說了怕西藏旅游局打我，不吹不黑，好人壞人都有。西藏治安絕逼全國最好之一，拉薩街頭武警四人一組巡邏，公園全部安檢。但林子大了什么鳥都有，特別是女生一個人旅游多做些安全措施，聊勝于無。

小物品(也很重要呀)：有學生證帶上;邊防證有需要帶上(看行程，有需要盡量當地辦)，身份證一定要帶!!!西藏管控很嚴，沒辦法離邊境太近，邊境自駕回來的驢友都很多邊境的重型XX武器都瞄著阿三國家呢，去珠峰要經過很多關卡刷身份證。

裝備：有可能戶外大容量背包、戶外鞋、遮陽帽、遮陽鏡、魔術面巾、沖鋒衣、戶外防雨登山褲之類(還要有防嘴唇干裂的潤唇膏、防曬、保濕之類;自帶旅行裝洗漱用品，充電寶數據線剃須刀耳機)。一般運動鞋、運動褲、上衣也可以，視自己的行程而定。

衣服：以4月為代表的。我當時：沖鋒衣+輕薄羽絨+單薄防雨防風運動衣+保暖內衣全套兩件+短T兩件+登山褲和休閑褲各一條+登山鞋和運動鞋各一雙+內衣、襪子各4件。具體以自己的季節而定，盡量不多拿，戶外旅行多了太麻煩;提醒西藏是個天氣多變且晝夜溫差大的地方盡量備足。

零錢：自備零錢紙幣(以1元為主，夾雜其他面值)。西藏線上支付沒那么發達，到景點洗手間都是要收費的1-2元紙幣不等。(西藏的洗手間條件無力吐槽，但是入鄉隨俗，偏遠地區確實經濟太落后。)

住宿、景區門票、吃飯：住宿視淡旺季，旺季房源緊張，一定要提前訂房，這里主推驢友喜歡的青旅、客棧，以平措、西措、東措火，其他很多不列舉了，在青旅可以認識不同經歷的人，狼人殺，看定影，看球賽，聊彼此經歷，聊西藏路線，騎行的徒步的自駕的報團的都有。景區門票：淡季還好，旺季一定要查清楚，跟團還好有團票，布達拉宮這種旺季每天放2000票，需求最少幾萬，要預約，要早排隊。

購物：自己多留心，寶石什么的不要輕信。在景區會有兜售的，如果買就看不買就不要看。我當時想買狼牙，后來被一個在當地做這行的師姐告訴很多假的，當然你能找到真的最好。拉薩有一牦牛肉專賣的，跟團導游會帶你去，那個很不錯。

出門在外要好好保護自己哦，希望以上對你有所幫助。