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西藏自駕游旅游攻略+住宿+準(zhǔn)備+費(fèi)用

首頁>娛樂住宿 > 旅游資訊 > 2025-11-19 10:23:59

來源：旅游攻略www.936579.cn

有去西藏想法的人，一定是個狠人，想自駕游去西藏的，那一定是個狼人!因?yàn)樗粌H需要豐富的前期準(zhǔn)備，還要克服環(huán)境帶來的高原反應(yīng)等，有時(shí)遇上惡劣天氣真的回天無力。下面為大家送上最全自駕游攻略!

時(shí)間選擇

先要選擇好去西藏的時(shí)間。我大致的看了一下西藏的季節(jié)變化，最佳的自駕游時(shí)間因該是四到八月。我覺得這個因人而異，不同的時(shí)間去可以看到不同的景色。但是重點(diǎn)是一月到三月屬于冬季，自駕的難度很大，就大雪封山封路這一項(xiàng)就夠折騰的，我看網(wǎng)上的建議是，如果不是專業(yè)且富有經(jīng)驗(yàn)的自駕游愛好者，一般的自駕游還是不要冬季去。雨季也一樣，暴雨泥石流還是很恐怖的。四五月以后進(jìn)藏的人可能就會越來越多，如果路上出現(xiàn)什么問題可能幫忙的人就多了。

可以考慮提前10天半個月的時(shí)間服用紅景天等藥物，增強(qiáng)身體機(jī)能，提高血液的氧氣攜帶能力，不過對于這種藥物，不要抱太大的期望，還需要同時(shí)做好其他防高反的準(zhǔn)備工作。

高原環(huán)境下，由于空氣干燥、缺氧、晝夜溫差大等方面的原因，很多慢性病容易在這種環(huán)境下發(fā)作，比如氣管炎、鼻炎、咽炎、關(guān)節(jié)炎癥、皮炎和心血管疾病等慢性病，如果有這方面的問題，一定要先進(jìn)行穩(wěn)定性的治療，待病癥消失，不在發(fā)病期的時(shí)候再出發(fā)去西藏高原。

加強(qiáng)身體鍛煉，可以選擇適度慢跑或健走的方式，強(qiáng)化自己的肺活量，增強(qiáng)肢體肌肉力量，高原環(huán)境下，由于缺氧等方面的原因，人體更容易疲勞、無力，在高原地區(qū)行走更是一個耗費(fèi)體力的活動，如果想要去一些較為偏遠(yuǎn)的景點(diǎn)，比如納木錯、珠峰大本營、阿里等地區(qū)，一個好的身體和足夠的耐力是非常有必要的。

藏族文化禁忌

進(jìn)藏之前建議了解大概的藏族文化，以便了解西藏人生活中哪些是可以的哪些是不禮貌的，這樣做的好處是不至于你到時(shí)候去玩的時(shí)候觸碰到藏民的禁忌從而影響的自駕感受。我大概收集了幾條提供參考：

1，忌在人后背吐口水，拍手掌。

2，喝酥油茶時(shí)，主人倒茶客人要等主任雙手捧到面前時(shí)，才能接過來喝。

3，主人倒茶時(shí)，客人需要雙手把茶碗向前，以示敬意。

4，不要隨意摸藏民的頭。在藏族文化中除了高僧和長輩外，其他人是不可以隨便摸頭的，是一種非常不禮貌的行為，這點(diǎn)很重要。

5，藏族的文化主要是藏佛教文化，所以要尊重佛教文化。

6，有些地區(qū)有天葬的風(fēng)俗，一般情況是不允許觀看的，更不可以拍照。那是對死者的大不敬。

7，去西藏一般都會到布達(dá)拉宮，旺季門票要預(yù)約切記，進(jìn)入布達(dá)拉宮以后千萬不要拍照，不然你可能會出不來。

(先列舉這么多，剩下的大家多查查)

車輛、裝備的準(zhǔn)備工作

在自駕游西藏的行程開始之前，建議去4S店做一次全面的車輛保養(yǎng)和專項(xiàng)長途檢測，更換機(jī)油、機(jī)濾、空氣濾這些常規(guī)消耗品，如果覺得不放心的話，可以多準(zhǔn)備一套機(jī)油、機(jī)濾的配件放在車上。剎車片要能滿足日常兩萬公里以上強(qiáng)度使用(我們往返拉薩8000公里)，備胎一定要檢查，隨車工具(主要是換輪胎的工具一定要帶齊)。

自駕西藏是一個對車輛有較大考驗(yàn)的旅行，尤其是輪胎、制動系統(tǒng)的可靠性要求很高，一定要做好檢查，如果磨損較多，建議不要舍不得錢，換一套全新的，為西藏的行程提供足夠的安全保障。

火花塞、蓄電池是比較容易忽視的地方，一定要進(jìn)行檢查，如果火花塞存在開裂、破損的情況，蓄電池的電壓偏低、電量不足，建議及時(shí)更換新的，以免在路上出現(xiàn)點(diǎn)不著火的問題，如果單車自駕游，半路上碰到這種情況，那才是叫天天不應(yīng)、叫地地不靈了。

建議準(zhǔn)備一個多功能的打氣機(jī)，支持胎壓監(jiān)測、打氣、蓄電瓶搭電之類的功能，在路上可以隨時(shí)檢查輪胎的胎壓，及時(shí)的放氣、充氣，調(diào)整合適的胎壓，我在網(wǎng)上買了一個，也就幾百塊錢吧，確實(shí)挺管用的。

如果不買多功能打氣機(jī)，建議準(zhǔn)備一對電瓶搭電線，以防電瓶缺電情況下打不著車，可以通過其他的車輛接電來打著汽車，也可以為沿途碰到類似問題的車友提供幫助，我當(dāng)年自駕西藏在回程到達(dá)格爾木的時(shí)候就碰到了這個問題，一路靠著同行車友的車輛搭電的方式，好不容易挺到了西安才去的4S店換的電瓶。

汽車的備用輪胎一定要拿出出來做全面檢查，大多數(shù)車輛的備胎因?yàn)殚L期不用，放置時(shí)間太久，可能存在老化、漏氣的問題，一定要做好檢查，如果有隱患，及時(shí)更換新胎，此外，如果準(zhǔn)備自駕去一些路況較為復(fù)雜的地方，并且車內(nèi)或車頂?shù)奈恢糜锌沼嗟脑挘梢钥紤]多帶一個備胎，以備不時(shí)之需。

網(wǎng)上可以買一套補(bǔ)胎膠條工具套裝，進(jìn)藏的路上碎石較多，很容易出現(xiàn)被扎到輪胎的情況，一旦出現(xiàn)扎胎漏氣，找不到補(bǔ)胎的地方會很被動，自帶工具的話可以自己補(bǔ)胎，當(dāng)然，這種方式適合動手能力強(qiáng)的朋友。

證件的準(zhǔn)備工作

個人身份證。進(jìn)入西藏的所有主要通道都設(shè)置了公安檢查站，對過往的車輛和人員進(jìn)行檢查登記，所以，一定要記得攜帶有效期內(nèi)的個人身份證，此外，為了應(yīng)對不時(shí)之需，建議多準(zhǔn)備幾張身份證復(fù)印件。

戶口本。如果是一家人的親子旅行，準(zhǔn)備帶著孩子去西藏的話，最好給孩子辦理身份證，如果沒有來得及辦理的話，一定記得帶上戶口本，進(jìn)藏的安全檢查對孩子一樣要檢查。

駕駛證、行駛證。檢查站都要檢查身份證、駕駛證和行駛證，缺一不可，否則自駕車輛不給放行。此外，加油站加油也需要提供這兩個證件進(jìn)行登記，否則加不了油，自駕出游不帶駕駛證和行駛證也說不過去。

邊防證。如果只是走川藏線、滇藏線、青藏線的傳統(tǒng)路線到拉薩，不去珠峰大本營、阿里、山南、日喀則等邊境縣的話，是不需要辦理邊防證的，畢竟有點(diǎn)費(fèi)事，如果想去珠峰大本營、阿里等地區(qū)，建議在出發(fā)前去戶籍地派出所辦理，證件的有效期是三個月，為了避免在旅途中證件過期，要特別注意不要太早去辦，出發(fā)前搞定就可以了。

中石油的加油卡。這個不是對中石化的歧視，西藏地區(qū)各個縣城都有中石油的加油站，但是中石化的油站很有限。加油很方便，油品供應(yīng)也比較充足，但是采用現(xiàn)金加油的方式，需要登記證件信息，如果有實(shí)名制的加油卡則不用，建議提前辦一張中石油的加油卡，提前充入4、5000元，差不多夠全程的需求了。

服裝的準(zhǔn)備工作

不同于去寒冷地區(qū)的旅行，西藏高原晝夜溫差大，白天光照強(qiáng)，天氣干燥，晚上偏冷，所以服裝的選擇上應(yīng)該以利于排汗、保暖、防曬為原則。旅游攻略http://www.936579.cn

內(nèi)衣不要穿著和攜帶排汗效果差的保暖衣和厚質(zhì)棉質(zhì)內(nèi)衣，排汗、不吸水是第一原則，否則出汗之后捂在里面很快就涼了，特別容易著涼感冒。

春末、夏秋的季節(jié)，西藏白天的氣溫都比較高，穿套頭抓絨衣、輕羽絨服就足以滿足保暖的需求了，甚至有時(shí)候穿一件單衣和短袖都行，但是晚上氣溫較低，建議準(zhǔn)備防寒效果好外套，比如沖鋒衣。但如果不去墨脫高強(qiáng)度徒步，沖鋒衣帶不帶都行，有一定的保暖防風(fēng)效果的外套褲子都行，牛仔褲是主流。護(hù)照和邊防證(不去墨脫基本上用不到)。過多的行李是負(fù)擔(dān)，我出行的原則除了必帶物品，基本上是能減則減，衣服有三套換洗就可以了，出去玩又不是走秀，那邊日照強(qiáng)，洗衣服干的很快。腿部的防寒要做好。運(yùn)動鞋和硬底登山鞋最好各有一雙。墨鏡、遮陽帽、防曬衣最好都帶上。

藥品的準(zhǔn)備工作

治療拉肚子的藥。常用藥品比如瀉立停、斯密達(dá)之類的藥物，西藏的飲食一方面因?yàn)楦咴臍鈮旱停埐瞬蝗菀鬃鍪欤硪环矫嬉驗(yàn)榇ú匮鼐€的飯店多為川菜館，口味麻辣，對于飲食清淡的朋友來說，食用后有可能引起腸胃炎、腹瀉等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)，攜帶治療腹瀉的藥品很有必要。

止痛藥。比如芬必得、阿司匹林、阿咖酚散之類的藥品，高反的一個主要癥狀就是頭痛，一旦出現(xiàn)這種癥狀，建議第一時(shí)間服藥，緩解頭痛的不適，否則癥狀加重，晚上徹夜睡不著覺，會嚴(yán)重影響第二天的狀態(tài)。

葡萄糖粉或者葡萄糖水。主要用于出現(xiàn)高反的頭暈等低血糖癥狀時(shí)，沖水服用，提高血糖含量，緩解頭暈癥狀。

感冒藥、退燒藥等，以防不時(shí)只需。

氧氣袋。建議攜帶一兩個氧氣袋，在醫(yī)院或診所充入氧氣，出現(xiàn)較為嚴(yán)重的高反的時(shí)候，及時(shí)吸氧。

食物的準(zhǔn)備工作

西藏自駕旅行，沿線各縣城的距離間隔較遠(yuǎn)，通常都有100多公里左右，耗時(shí)3-6小時(shí)不等，川藏線的路況較為復(fù)雜，尤其在雨季的時(shí)候各種風(fēng)險(xiǎn)較多，保不準(zhǔn)就遇上了塌方、修路、堵車等的情況，一旦堵在半路上，前不著村后不著店的，吃飯非常方便，建議多準(zhǔn)備一些純凈水、巧克力、牛肉干、奶制品、方便食品、自熱米飯、零食、水果等食物，到了沿途縣城要及時(shí)的采購補(bǔ)充。

行程計(jì)劃的準(zhǔn)備工作

西藏自駕旅行，不同于常規(guī)的自駕游，面臨的挑戰(zhàn)風(fēng)險(xiǎn)相對較多，道路情況、沿途的服務(wù)狀況都需要做一定的了解和準(zhǔn)備，建議在出發(fā)之前，研究一下整個的路線行程計(jì)劃，路途中要經(jīng)過的各個縣城的餐飲、住宿的大致情況，如果是在旅游旺季，建議提前訂房，對于每天的行程距離計(jì)劃，準(zhǔn)備游覽哪些景區(qū)等，都最好提前做好功課。

交通成本

汽油費(fèi)：因?yàn)椴恢李}主從哪里出發(fā)，距離上不好估算，只能假定全程10000公里吧，一般車輛的油耗大多在8-10區(qū)間，估計(jì)汽油費(fèi)用成本7000元左右，如果是大排量的車，油費(fèi)成本更高一些。

通行費(fèi)：主要是您的出發(fā)地到成都的高速通行費(fèi)，青海回您的出發(fā)地的高速通行費(fèi)，基本上每公里5、6毛錢左右，假設(shè)合計(jì)5000公里，這部分成本預(yù)計(jì)3000元左右。

交通成本預(yù)算10000元應(yīng)該足夠了。

住宿成本

一般來說，川藏線、青藏線上的客棧、經(jīng)濟(jì)型酒店的價(jià)格大多在200-400元的區(qū)間，淡季會便宜一些，均價(jià)300元左右吧，一般按20-25天的行程測算，住宿的開支預(yù)計(jì)要7000元左右。

餐飲成本

以我們家當(dāng)時(shí)進(jìn)藏的情況來說，一家三口，跟朋友一起組隊(duì)出行，每次吃飯基本上都是聚餐，一頓飯下來一家的分?jǐn)傎M(fèi)用在50-70元左右，有魚有肉有火鍋有青菜的，吃的還可以，一天的吃飯、水果、零食的支出不會超過200元。

按25天計(jì)算的話，我覺得有5、6000元能夠吃的很好了。

費(fèi)用問題

說一下費(fèi)用問題。說費(fèi)用問題之前，得先說一下進(jìn)藏路線的問題，因?yàn)椴煌穆肪€可能產(chǎn)生的費(fèi)用不一樣。一般進(jìn)藏兩條線，川藏南線和川藏北線。川藏南線路況較好適合初次或者輕度游的人，川藏南線旅游的人多車多，沿途加油站賓館都很多這個不需要擔(dān)心。賓館價(jià)格跟內(nèi)地水平差不多。川藏北線路況較差初次入藏不推薦走此線路。(這里說一下，川藏南線就是318國道，近年來已經(jīng)修得很好了。不管川藏南線還是北線都能領(lǐng)略到你想象不到的美景。路線可以百度我就不寫出來了)總的費(fèi)用我大概算了一下其實(shí)也不多人均6000到10000，看自己的消費(fèi)水平。