前不久剛?cè)肴欤F(xiàn)預(yù)計7月17—18日，第5號臺風(fēng)“丹娜絲”將向臺灣島靠近，廣州的高溫經(jīng)啊持續(xù)擴大，請大家做好措施，防暑降溫。相關(guān)消息請往下看。
臺風(fēng)“丹娜絲”逼近臺灣
川陜鄂將有分散性大雨
今年第5號臺風(fēng)“丹娜絲”中心今晨距離臺灣島鵝鑾鼻大約520公里，強度為熱帶風(fēng)暴級(8級)，預(yù)計今明兩天它將北上向臺灣島靠近。今天，四川、陜西、湖北等地仍將有明顯降雨，但雨量分布不均，強降雨落區(qū)較為分散，局地午后易發(fā)強對流天氣，需要小心。
中央氣象臺預(yù)計，未來24小時，臺風(fēng)“丹娜絲”將以每小時10公里左右的速度向北偏西方向移動，強度還將有所加強，最大強度可達9-10級(23-28米/秒，熱帶風(fēng)暴級或強熱帶風(fēng)暴級)，逐漸向臺灣島南部靠近。
受其影響，7月17日08時至18日08時，巴士海峽、臺灣海峽、臺灣島以東洋面、南海東北部和中東部海域、南海南部、臺灣島東南部沿海、福建沿海將有6-7級風(fēng)，陣風(fēng)8級;“丹娜絲”中心經(jīng)過的附近海域風(fēng)力可達8-9級，陣風(fēng)10-11級。
今天，黑龍江東部、陜西東南部、河南西部、湖北大部、四川東部、重慶、貴州北部等地有中到大雨，其中，黑龍江東部、河南西南部、湖北北部和西南部、四川盆地東部等地局地有暴雨，四川盆地東北部局地有大暴雨。
昨日，江南、華南等地降雨減弱，湖南南部、江西南部、廣東、福建、海南等地氣溫超過35℃。預(yù)計今天，上述地區(qū)的高溫范圍還會進一步擴大，需注意防暑降溫。旅游攻略http://www.936579.cn
防暑小貼士
1、盡可能多飲水。夏天炎熱高溫，身體水分丟失速度快，數(shù)量多，盡可能的多飲水來補充體內(nèi)水份丟失，避免中暑。一般情況下，人均飲水量需要達到每天1500ml-1700ml，在炎熱的天氣下，建議飲水量應(yīng)在2000ml以上，甚至更多。
2、飲食中主食以粗加工的糧谷類食物為主，配以蔬菜和水果。充足的粗雜糧不僅可以補充普通主食提供的基本能量，而且還可以補充豐富的微量元素，蔬菜水果中的微量元素和膳食纖維也可以補充因天氣炎熱而出現(xiàn)的體內(nèi)微量元素丟失的情況。同時，蔬果中的水分含量要比肉類豐富，因此消化吸收也更容易。
3、豐富飲品種類。除了基本的水之外，自己在家可制作綠豆湯，綠豆湯清爽可口，尤其是煮完之后放到冰箱中冰鎮(zhèn)，解暑效果更佳。除了綠豆湯之外，還可以在劇烈的戶外活動過后，補充一些淡鹽水，可以平衡身體電解質(zhì)，達到防暑避暑作用。
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