北京周邊區(qū)域范圍非常廣域，其中包含了大量的各類適合爬上運(yùn)動(dòng)的景點(diǎn)，對(duì)于喜歡帶小孩子戶外旅行的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，爬山還是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，下面給大家詳細(xì)推薦10個(gè)北京周邊爬上的好去處。

鷲峰

難度指數(shù)：★★

主峰海拔465米，距北京城區(qū)30余公里。

綜合評(píng)價(jià)：

山頂上的兩座山峰好似一只振翅欲飛的鷲鳥，兩棵古松高聳入云，相對(duì)而立相。地處古稱“太行之首”的西山山脈中部，距中關(guān)村高科技園2公里，是離京城最近的國(guó)家森林公園之一。從頤和園、北宮門乘公共汽車或走八達(dá)嶺高速(北安河出口)—北清路沿路標(biāo)即可到達(dá)。原名為秀峰。因高405米的主峰形似雄鷲，俗名鷲峰。相傳這里是遼代的七十二營(yíng)寨之一，后建有消債寺和觀音庵。三十年代，當(dāng)時(shí)的農(nóng)礦部地質(zhì)調(diào)查所在這里建立了我國(guó)第一座近代地震臺(tái)。現(xiàn)在公園隸屬于北京林業(yè)大學(xué)，面積832.04萬(wàn)平方米，森林覆蓋率為96.2%，露地植物684種，昆蟲種類800余種。

景區(qū)地址：北京市海淀區(qū)蘇家坨鎮(zhèn)北安河村西

香山

難度指數(shù)：★★

鬼見愁是香山的主峰，又叫香爐峰，海拔557米，因山勢(shì)陡峭、攀登不易而稱鬼見愁。

綜合評(píng)價(jià)：

香山都快被北京人爬爛了。每到周末，山腳下就停滿了私家車，來(lái)這里爬山鍛煉的人多得要命。此地重巒疊嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”為燕京八景之一。

蟒山

難度指數(shù)：★★

莽山公園最高峰處海拔640米，拾階而上，一步一景。

綜合評(píng)價(jià)：

這里的石階由3666塊條石鋪就，是北京最長(zhǎng)的登山臺(tái)階，如天梯直入云霄。坐落在半山腰的蟒山大佛，高9.99米，重3000噸，號(hào)稱華北地區(qū)第一大佛。山頂處有一人工天池，是十三陵抽水蓄能電站，蓄水量達(dá)400萬(wàn)立方米，是國(guó)內(nèi)最大的人工天池。蓄水后可環(huán)湖游覽，入湖飛舟。與天池遙相呼應(yīng)的是蟒山觀景塔，相傳建于明代，是磚木結(jié)構(gòu)的7層古塔，高37米，可以俯瞰十三陵景區(qū)全貌，遙望北京城。

紅螺寺

難度指數(shù)：★★

紅螺山頂海拔812.9米，山前坡平緩，便于爬山游玩，而后坡陡峭，適于攀登探險(xiǎn)。

綜合評(píng)價(jià)：

自然景觀十分秀美。從山頂遠(yuǎn)望，但見一望無(wú)垠的華北大平原萬(wàn)里煙波，南望首都北京的依稀可辨，密云水庫(kù)浩瀚無(wú)垠。

上方山

難度指數(shù)：★★

有山峰12座，中天之柱是上方山最高山峰，海拔860米，亦稱“摘星索”

綜合評(píng)價(jià)：

上方山有“南有蘇杭，北有上方”的美譽(yù)。九大洞穴景觀奇特，最著名的是“云水洞”，洞中有108個(gè)自然景觀。位于北京市房山區(qū)韓村河鎮(zhèn)，距北京市區(qū)約60公里，是山岳型自然風(fēng)景區(qū)。自東魏孝靜帝天平二年(535)就有僧人在這里開山建寺，管護(hù)森林，1400多年的佛教文化積淀使古、野、奇、幽的上方山成為京郊著名的自然風(fēng)景區(qū)。

春日活動(dòng)：景區(qū)每年4-5月舉辦“賞牡丹藤蘿花”活動(dòng)。

景區(qū)地址：北京市房山區(qū)韓村河鎮(zhèn)

百花山

難度指數(shù)：★★

海拔1991米，山勢(shì)險(xiǎn)峻秀麗。

綜合評(píng)價(jià)：

這里夏季可見白云在山巔繚繞，山間數(shù)十里的緩坡，綠草如茵，各色野花姹紫。

百花山自然保護(hù)區(qū)地處北京市門頭溝區(qū)境內(nèi)，距市區(qū)120公里，道路交通便利。森林覆蓋率達(dá)90%。主峰百花山海拔1991米，白草畔海拔2050米，為北京市第三高峰。

景區(qū)地址：北京市門頭溝區(qū)百花山林場(chǎng)

妙峰山

難度指數(shù)：★★★

妙峰山為北京著名的“八頂”之一，主峰海拔1291米，距市中心55公里，為距京城最近的千米高山。

綜合評(píng)價(jià)：

妙峰山是京郊一處集宗教朝圣、山地度假為一體的旅游勝地。山腳下的澗溝村是我國(guó)的玫瑰之鄉(xiāng)，培育千余畝妙峰玫瑰。

云蒙山

難度指數(shù)：★★★

云蒙山位于京北燕山山脈，海拔1414米，距離北京約80公里，是目前距北京最近的國(guó)家森林保護(hù)區(qū)。

綜合評(píng)價(jià)：

險(xiǎn)、秀、奇、雄皆佳。山中水流終年不斷，溪流在高山峽谷中急馳轟鳴，加上溪邊片片蘆葦，造就出北國(guó)江南韻味，令人更覺(jué)秀美。氣候涼爽宜人，空氣中負(fù)氧離子含量極高，山中植被覆蓋率達(dá)90%以上。云蒙山最炎熱的7月，平均溫度為20℃，比避暑山莊還低。

霧靈山

難度指數(shù)：★★★★

北京東北方向，燕山山脈主峰，海拔2118米。

綜合評(píng)價(jià)：

每當(dāng)云霧涌起時(shí)，云鋪成路，人行在天，如入仙境?？蓙?lái)此穿越、宿營(yíng)、探險(xiǎn)。龍?zhí)毒皡^(qū)的主要景點(diǎn)有：霧靈山競(jìng)秀峰，潑墨峰，玉穹峰，松云峰，將軍峰，壺口瀑布，觀音送子崖，天然獼猴桃園，龍?zhí)镀俨嫉取?/p>

靈山

難度指數(shù)：★★★★★

綜合評(píng)價(jià)：

山腳郁郁蔥蔥，山頂卻常年積雪，靈山是京郊山峰的一大特色。靈山氣候多變，或許前一刻還是艷陽(yáng)高照，后一刻已是大雨傾盆。

帶孩子爬山注意事項(xiàng)

一、向孩子介紹山的傳說(shuō)、山的形成、山的偉大、山的構(gòu)造等方面的知識(shí)，使孩子對(duì)大山充滿神秘感和急于登山探幽的愿望。

二、準(zhǔn)備必要的食品，如面包、蛋糕、汽水、橘子、話梅等;準(zhǔn)備有關(guān)的物品，如最好穿輕便鞋，切忌穿底滑的鞋，穿輕便的衣服，準(zhǔn)備擦汗的毛巾及坐下休息時(shí)所用的紙張、塑料布等。

三、向孩子講明紀(jì)律，不能獨(dú)自行動(dòng)，要勇敢堅(jiān)強(qiáng)，有困難要盡量自己克服。旅游攻略http://www.936579.cn

四、登山游玩前也可給孩子準(zhǔn)備一面紅旗，鼓勵(lì)孩子最后親自插上山頂最高處， 還可以準(zhǔn)備照相機(jī)等物，為孩子攝影留念。

五、在孩子爬山游玩時(shí)，要教會(huì)孩子爬山的要領(lǐng)：

上山：身體要前傾，重心適當(dāng)前移，以便有效地推動(dòng)身體向上行進(jìn)，上山時(shí)步子要小一些，腳的落點(diǎn)要近，用前腳掌先著地。坡度較陡時(shí)，膝蓋要抬得高一些，上體前傾角度要大些，必要時(shí)手腳并用，不要憋氣。

下山：上體直立或稍后仰。坡度不大時(shí)，步子可放大些，步頻放慢些，腳步落點(diǎn)遠(yuǎn)一些，落地時(shí)膝關(guān)節(jié)要略屈，重心要降低，借以緩沖。一般坡度較大時(shí)，不宜快速跑下，可采用側(cè)身和腳橫著落地的動(dòng)作，或采用“S”形的路線向下慢跑。