徒步瀘沽湖路線攻略

　　對(duì)于瀘沽湖的感覺(jué)那是一個(gè)風(fēng)光和民俗的交織。那不同的湖岸和沿湖眾多的村落又變幻出不同的風(fēng)景和人文，給我們帶來(lái)不同的感受。放松你的心境，背上行囊，一同展開(kāi)那環(huán)游瀘沽湖的神秘之旅。

對(duì)于這高原湖水的初次接觸，那感覺(jué)可以用驚艷來(lái)形容，在藍(lán)天白云的掩映下，那如海水般湛藍(lán)的湖水，在微風(fēng)輕撫中，波光粼粼。蕩漾在湖面上的豬槽船和岸邊淌出的陣陣歌聲與依湖而筑的古老民居，構(gòu)筑了一幅夢(mèng)幻桃花園。擁有虔誠(chéng)的宗教信仰和眾多神秘民俗文化的摩梭人，在這里世代生息。這就是詩(shī)情畫(huà)意的瀘沽湖———最后的香巴拉，人類最后一個(gè)女兒國(guó)。

瀘沽湖，位于云南省寧蒗縣永寧鄉(xiāng)與四川省鹽源縣左所鄉(xiāng)之間，距寧蒗縣城76公里。當(dāng)?shù)啬λ笕朔Q為謝納米，意為母海，因湖的形狀如曲頸葫蘆，故名瀘沽湖。

瀘沽湖是由斷層陷落而形成的高原湖泊，水面海拔為5685米，是云南海拔最高的湖泊，湖水平均深度40余米，最深處達(dá)73.2米，整個(gè)湖泊狀如馬蹄，南北長(zhǎng)而東西窄。這里地處偏僻，交通不便，自然環(huán)境破壞較小，水質(zhì)潔凈。湖東，有條山梁婉蜒而下，下插湖心，似條蒼龍俯臥湖中汲飲甘泉，形成瀘沽湖上一個(gè)美麗的半島，它幾乎將廣闊的湖面一分為二，半島尖端與對(duì)岸相距僅2公里，成為湖面最狹窄的地方。

瀘沽湖內(nèi)，有5個(gè)海島，屬云南境內(nèi)的3個(gè)，屬四川境內(nèi)的2個(gè)。

它們像一只只綠色的船，飄浮在湖面，一般高出水面15~30米，大小各不相同。滬沽湖畔村落棋布，當(dāng)?shù)鼐用褚阅λ笕?納西族支系)為主。摩梭人民居建筑為方木垛成的井千式木楞子房，以木板當(dāng)瓦，每塊長(zhǎng)約0.8米，寬0.2~0.4米不等。內(nèi)部以火塘為全家的中心，旁有老人及未成年孩子住的地方;另一幢二層樓房為客房，上為青壯年婦女與她們的阿注(朋友)的居室。由于歷史的原因，在摩梭人中還保留著具有早期對(duì)偶婚特點(diǎn)的阿注婚姻形態(tài)，保留著母系氏族公社時(shí)期的一些特點(diǎn)，這種婚姻，在時(shí)間上，可長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年，也可短到一兩夭;在數(shù)量上，可與一兩人結(jié)為阿注，也可以與更多的人偶居。

第一天

云南瀘沽湖里格村———四川左所(瀘沽湖鎮(zhèn))總計(jì)徒步公路數(shù)：21公里

第一線：里格村———尼賽村———小落水村———進(jìn)入四川境內(nèi)———楊二車娜姆家(摩梭文化大使)———大魚(yú)出水口(瀘沽湖水源發(fā)源地)———大嘴村———木夸村———凹夸村———中洼村———左所(瀘沽湖鎮(zhèn))

徒步花費(fèi)時(shí)間：

左所——阿六村(40分鐘)阿六村——草海(20分鐘)草海——五支落村(90分鐘)五支落——博瓦灣(30分鐘)博瓦灣乘船到山夸(35分鐘)山夸——蒗放村(30分鐘)蒗放村——三家村(30分鐘)三家村——保護(hù)所(15分鐘)

保護(hù)所——大落水村(10分鐘)

備注：

草海的風(fēng)光非常漂亮，一年四季所呈現(xiàn)出來(lái)的景致又各不相同，夏季有很多的魚(yú)種和牛蛙，據(jù)說(shuō)有人見(jiàn)到的最大牛蛙有七斤多重，捕獲的牛蛙最大的有三斤多重，冬季這里是各種野鴨和候鳥(niǎo)棲息的天地。

可以乘船游覽，一般為20元/人。在草海或五支落村可以去拜訪瀘沽湖末代王妃肖淑明。

博瓦灣乘船到博瓦島(王妃島)20元/人

博瓦灣乘船到山夸30元/人

第二線：左所——草海——五支落村——博瓦灣(過(guò)草海橋)——娜洼——山夸——進(jìn)入云南境內(nèi)——蒗放村——三家村——保護(hù)所——大落水村(徒步公路數(shù)：33公里)

左所——阿六村(40分鐘)阿六村——草海(20分鐘草海——五支落村(90分鐘)五支落——博瓦灣(30分鐘)草海橋——娜洼(30分鐘)娜洼——山夸(60分鐘)山夸——蒗放村(30分鐘)蒗放村——三家村(30分鐘)三家村——保護(hù)所(15分鐘)保護(hù)所——大落水村(10分鐘)

攝影最佳點(diǎn)：

草海，草海橋，博瓦灣，博瓦島(王妃島)，大落水村。

　　餐飲

早餐：左所

午餐：五支落村或博瓦村

晚餐：大落水村

　　住宿：

大落水村的普間15-20元/人，標(biāo)間80-120/間

備注：

可以考慮在左所鎮(zhèn)購(gòu)買一些魚(yú)肉素菜和調(diào)料，在晚上找一風(fēng)光優(yōu)美的湖邊開(kāi)展燒烤大餐，最好能在草海邊上，燒烤用的木材可以就近向村民購(gòu)買。

第二天

四川左所(瀘沽湖鎮(zhèn))——大落水村總計(jì)徒步公路數(shù)：23-33公里

第一線：左所——阿六村——草海——五支落村(瀘沽湖末代王妃肖淑明居住在此)——博瓦灣——乘船——山夸——進(jìn)入云南境內(nèi)——蒗放村——三家村——保護(hù)所——大落水村(徒步公路數(shù)：23公里)

徒步花費(fèi)時(shí)間：

大落水村——保護(hù)所(15分鐘)保護(hù)所——幽谷(15分鐘)幽谷上下(120分鐘)

大落水村——奇地山莊(30分鐘)

奇地山莊——摩梭山莊(現(xiàn)改名：銀湖島賓館)(50分鐘)

摩梭山莊(現(xiàn)改名：銀湖島賓館)——里格村(30分鐘)

　　備注：

因考慮到第二天徒步下來(lái)會(huì)感到比較辛苦，所以在游覽幽谷風(fēng)景區(qū)的時(shí)間改到了第三天，但是由此會(huì)多走四公里的往返路。幽谷風(fēng)景區(qū)原始森林保存地很好，到處鳥(niǎo)語(yǔ)花香，瀑布溪流遍布峽谷。有很多的稀有樹(shù)種，進(jìn)入這里是需要購(gòu)買門票的。20元/人。游覽幽谷需要花費(fèi)時(shí)間120分鐘左右。

第二線：大落水村——奇地山莊——摩梭山莊(現(xiàn)改名：銀湖島賓館)——里格村(8公里)

　　徒步花費(fèi)時(shí)間：

參照第三天的第一線

攝影最佳點(diǎn)：

幽谷，小魚(yú)壩，紅崖子，摩梭山莊(現(xiàn)改名：銀湖島賓館)到里格村的半路

餐飲：

早餐：大落水村

午餐：大落水村或里格村

晚餐：里格村

住宿：

里格村的普間15-20元/人，標(biāo)間80~120/間

第三天

大落水村———里格村總計(jì)徒步公路數(shù)：8-12公里

第一線：大落水村———保護(hù)所———幽谷———保護(hù)所———大落水村———奇地山莊———摩梭山莊(現(xiàn)改名：銀湖島賓館)———里格村(12公里)

　　徒步花費(fèi)時(shí)間：

云南瀘沽湖里格村——尼賽村(40分鐘)

尼賽村——小落水村(30分鐘)

小落水村——進(jìn)入四川境內(nèi)(5分鐘)

進(jìn)入四川境內(nèi)——楊二車娜姆家(3分鐘)

楊二車娜姆家——大魚(yú)出水口(10分鐘)

大魚(yú)出水口——大嘴村(60分鐘)

大嘴村——木夸村(30分鐘)

木夸村——左所(40分鐘)

攝影最佳點(diǎn)：

里格村到尼賽的第一個(gè)埡口，可以回拍里格半島全景、尼賽著名的情人樹(shù)、尼賽灣和鳥(niǎo)島。

小落水村到楊二車娜姆家的埡口的楊二車娜姆博物館(尚未完工)的附近。

大魚(yú)出水口(瀘沽湖水源發(fā)源地)，大嘴村(主要聚居的是納西人)

餐飲

早餐：里格村

午餐：大嘴村

晚餐：左所鎮(zhèn)

住宿：

左所的普間：15~20元/人標(biāo)間：80~120元/人

小貼士

環(huán)瀘沽湖的徒步難度等級(jí)為中低，因地形起伏不大，所以相對(duì)輕松。沿途基本上沒(méi)有什么危險(xiǎn)性。環(huán)湖民風(fēng)淳樸，在安全方面可以得到保證，因個(gè)人的體力的不同，以上所提供的徒步時(shí)間僅供參考。旅游攻略http://www.936579.cn

住宿價(jià)格在旅游淡旺季差別很大，以上提供的只是除旺季以外的價(jià)格，一般包車環(huán)湖的價(jià)格在300元/車(吉普車)每個(gè)村落坐船和騎馬的價(jià)格都不相同。

少數(shù)民族家做客時(shí)應(yīng)注意當(dāng)?shù)亟桑?/p>

在當(dāng)?shù)厝思抑谐燥埖母顿M(fèi)標(biāo)準(zhǔn)一般為10~20元/人;

在當(dāng)?shù)厝思依镆蟪酝岭u連同配菜的付費(fèi)一般不低于100元;

品嘗當(dāng)?shù)厝俗葬劦木埔话悴恍枰~外付費(fèi);

烤全羊的價(jià)格一般在300-400之間，視羊的大小而定;在徒步的過(guò)程中請(qǐng)注意環(huán)境保護(hù)。

注意事項(xiàng)

1、瀘沽湖景區(qū)景色美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況比較差，旅途艱苦，須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。

2、瀘沽湖晝夜溫差大，早晚溫度較低，天氣變化明顯，紫外線強(qiáng)，請(qǐng)備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽(yáng)鏡、防曬用品、護(hù)膚用品、唇膏油以及常用應(yīng)急藥品，如：暈車、感冒、燙傷、跌傷、腹瀉藥等。

3、多留一些機(jī)動(dòng)時(shí)間，真正的瀘沽湖不是你一、兩天可以領(lǐng)悟的

4、瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長(zhǎng)時(shí)間的侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形復(fù)雜，所以游客千萬(wàn)不要冒然到湖里游泳，以免發(fā)生意外。

5、騎馬需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨(dú)自騎馬，更不能騎馬奔跑，險(xiǎn)路和下坡路必須下馬步行，否則很容易造成損傷。

6、事先多準(zhǔn)備一些現(xiàn)金，換好零錢(瀘沽湖目前尚沒(méi)有銀行柜員機(jī))。

7、瀘沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火。

8、保護(hù)好當(dāng)?shù)氐纳鷳B(tài)環(huán)境，切勿亂扔垃圾。

9、尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛觥⒚耧L(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)氐臈l件。

10、對(duì)于當(dāng)?shù)厝说淖呋榱?xí)俗要表示尊重，切勿任意與當(dāng)?shù)厝俗呋椤?/p>

在摩梭人家訪時(shí)應(yīng)注意：

不能當(dāng)著家人特別是老人面說(shuō)一切關(guān)于性的話題;

在火塘邊時(shí)不能從別人前面走過(guò);

不能用腳踏在鍋莊上;

不能跨過(guò)火塘或在火塘前脫鞋;

不能向火塘吐口水;吃飯時(shí)不能背對(duì)火塘;

不能腳踏門檻說(shuō)話，不能說(shuō)臟話粗話。

以上僅供參考