宜良陽宗海旅游度假區為省級旅游度假區，山川秀美，以陽宗海北部湖濱為中心，景色秀麗，碧波粼粼，湖水清澈，深碧如明，素有明湖澄碧、高原明珠之稱，一年四季鮮花常開、瓜果不斷。地處昆明至石林高等級公路35公里處。

陽宗海距昆明36公里，有326國道(即昆河公路)經過，地跨澄江、呈貢、宜良三縣之間，因大理國時強宗部落居住(后訛為陽宗)而得名。明、清時稱為明湖，湖面形如一只巨履，兩頭寬，中部略窄，海拔1770米，南北長約12公里，東西寬約3公里.湖面積 30平方公里，平均水深22米，最深30米，，僅次于撫仙湖和瀘沽湖，為云南省第三深水湖。陽宗海為高原斷陷湖泊，湖岸平直，湖底凹凸不平，有巖洞暗礁，水色碧綠，透明度高，為淡水湖，湖內盛產著名的金線魚。

陽宗海四周，山川秀美，景色宜人。陽宗海湖東南的龍泉寺，后依石壁，前瞰湖水，山腹涌出一泉，清澈明凈。寺旁有古樹1株.直徑約2米，樹齡已逾千年，枝繁葉茂，濃的蔽天。

陽宗海南面的小屯村，相傳為三國時隨諳葛亮南征將領關索屯兵之處，村人至今仍演唱古老的儺戲，俗稱"關索戲"。村西南報國寺后有7塊巨石，天然排成北斗星狀，人稱"七星北斗"，附近的村子就叫"北斗村"。每逢夏秋季節，登高俯瞰陽宗壩子，各村寨均清晰可見，唯有北斗村煙籠霧罩.一片茫茫.古人稱此奇景為"斗村煙雨"，別具一番風光。

在陽宗海湖東北的湯池鎮，已建成省級旅游度假區，有海濱游樂場、高爾夫球場、小白龍森林公園、涌金度假村、湯池溫泉等旅游娛樂服務設施?，F建有國內一流的溫泉休閑度假中心(柏聯SPA溫泉)和高爾夫球場(春城高爾夫球湖畔度假村)陽宗海為云南第三深水淡水湖泊，水質清澈透明，溫泉水溫高達70℃，是理想的旅游度假勝地。

有運動項目40多項，水上大世界、水上牽引升空跳傘、海濱浴場、水上摩托、高速快艇、實彈射擊等，是西南地區目前水上娛樂設施規模最大、內容最豐富的水上娛樂中心。

1、陽宗海山水湖畔賞櫻花

陽宗海山水湖畔(山水天使灣)位于陽宗海西南岸的云南省國土資源學校陽宗海校區附近，這里建有千米櫻花大道，1500米沙灘，2000米的環湖棧道和千畝秘境花園里的度假別墅，是陽宗海最美麗的海岸之一。

陽宗海櫻花花期：3月初-3月中下旬。

2、陽宗海湯池溫泉小鎮泡溫泉

陽宗海北岸的湯池溫泉小鎮自古就以溫泉聞名于世，大多都是天然硫磺泉。這里除了建有云南華僑城溫泉水公園、柏聯溫泉SPA精品酒店等著名的高端溫泉旅游項目外，也有一系列經濟型大眾溫泉，主要分布在湯池街上，如熱水河、萬湖山莊等平價溫泉。

陽宗海最佳季節：冬季和春季。

3、陽宗海摘草莓

陽宗海東岸的草甸鄉黃泥村有一片很大的草莓種植園供游客采摘，這里的新鮮草莓，都是當地農民自己種植的，是天然無公害，營養又美味的綠色食品。草莓成熟的時候都會吸引不少游客前來體驗摘草莓的樂趣。

草莓采摘期：1月-3月。

4、陽宗海七甸馬郎摘櫻桃

每年4月初，位于陽宗海西南岸的七甸鄉馬郎村4000余畝櫻桃就進入成熟期，4中旬進入豐產期起，采摘期可持續50余天。這一片區的櫻桃大多是本地品種，色澤鮮艷、個大味甜。游客可按市場價自行采摘帶走。

櫻桃采摘期：1月-4月。

5、陽宗海摘楊梅

每年五月中下旬是云南各地大樹楊梅的成熟季節，也是摘楊梅的最好時節。在陽宗海東岸的草甸鄉有1200多畝楊梅種植園，分布在草甸黃泥村、前衛營、龍池村和后所4個社區，游客們只需交少許的入園費，即可上山自主采摘楊梅。

櫻桃采摘期：5月中旬-6月。

6、陽宗海熱水河溫泉避寒避暑

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陽宗海冬季可以泡溫泉避寒，夏天則可以嬉水避暑。無論是云南華僑城溫泉水公園還是海濱游樂場，哪怕是湖邊的一片沙灘都可以你在夏天享受到清涼的世界。

陽宗海避暑期：7月-10月。

1、陽宗海旅游度假區門票價格：免費;

2、陽宗海旅游度假區開放時間：全天;

3、陽宗海旅游度假區電話：30元;

4、陽宗海旅游度假區地址：云南省昆明市宜良縣。

5、陽宗海旅游度假區怎么去?

A.乘車路線：在昆明汽車南站乘開往宜良、石林和滇東南方向的中巴車至陽宗海下車，票價約6元。

B.自駕路線：詳見在線導航地圖。

6、陽宗海旅游度假區美食

在陽宗海的沿岸散布著各式各樣的餐館，到陽宗海旅游建議要品嘗一下當地的農家美食：如花椒雞、湖魚、腌肉、臘肉、牛干巴、土雞、種類時鮮蔬菜等。特別是花椒雞、湖魚和牛干巴更是當地特色菜，不可錯過哦。

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