宗家溝位于青海西寧市湟源縣日月鄉境內，在湟源西南16公里處，宗家祖宗之意思，有宗家寺供奉西王母而得名。宗家溝又稱“花果山”，這里奇峰幽洞，嶙峋怪石，千姿百態，各呈妙趣；溝腦通塞外，利于進退；遍山蒼松翠柏，樹木茂盛，郁郁蔥蔥，鷹嘯鳥唱；泉水叮咚，云氣晶瑩，五光十色，絢麗多彩。
溝內處處石窟，竟達一百多個，著名的有玉巖洞、仙人洞、神仙洞、王母洞、天洞、桃爾洞、觀音洞、二郎洞……這一百多個古窟，有的崎嶇宛轉，深不可測；有的高大寬敞，宛若殿堂；有的洞穴多出，奇石凌空，異常秀雅；還有的頂壁滴水，叮咚作聲，令人神往……
宗家溝里，山谷兩側的崖壁，植被豐茂，怪石成群，構成了宗家溝雄、奇、險、秀的崖壁奇景，溝內山石天然成景，千奇百怪。在這里，大自然的鬼斧神工雕成了宗家溝綽約的風姿與神秘的特質，賦予了山谷別樣的文化氣息，展示著這一方山水的原生態之美。
宗家溝在山谷口象鼻嶺下分成向西的道底爾灘與向北的什汗素溝兩條山溝，向西的道底爾灘草木蔥蘢，郁郁蔥蔥，營造出一派盎然生機。這條小溪把這里一分為二，左面山坡上一片松樹林，一棵挨著一棵，一陣風拂過，發出呼呼的濤聲，猶如混聲大合唱。群峰互倚，雖不甚高，卻有十幾峰之眾，身上都披著翠袍，間有蓬棘從巖縫里伸出，婀娜多姿。漫坡上爬滿了密密匝匝的草，靜靜地、翠翠地領受著陽光和風兒的撫摸……
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而向北的什汗素溝則是袒露的，山坡上長滿了各種瑤草琪花：“九頭妖魔”馬齒莧、紫串串、黃菊花……林林總總，生機勃勃。
深入宗家溝腹地，間或會聽到一兩聲“呷”的鷹鳴或鳥蟲的啁啾，還有牛羊的“吽、咩”聲，此外，整個山谷萬籟無聲，給人一種不可言說的靜謐。那渾然天成、清幽安閑的意境，和詩人王維筆下的“空山新雨后，天氣晚來秋。明月松間照，清泉石上流”的意境毫無二致，信步溝內，讓人們深切感受到如河水般緩緩流淌于山水間深厚的文化底蘊。
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