云南地處云貴高原，山地高原約占全省面積９４％，平壩約占６％。云南的平均海拔在2000米左右。
既然地處云貴高原，因而紫外線很強，云南旅游防曬攻略成了云南旅游前大家必看的攻略，在云南，特別是昆明，就算是陰天，紫外線也是非常強的，這也是云南人為什么都普遍很黑的原因了。
云南旅游防曬攻略三條：
防曬第一條：遮陽傘---打把遮陽傘不能擋住全部曬傷危險。事實上50%的紫外線都能透過遮陽傘?它只能隔離會讓人有灼熱感的UVB?而UVA卻能毫無困難地穿透遮陽傘。在購買遮陽傘時最好要買好的遮陽傘。
防曬第二條：防曬乳--市面上的防曬乳，以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大，保護功效越長。通常，防曬乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防曬時間是120分鐘。如果到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳;中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。
防曬第三條：如果你已經被曬傷，先用冷水沖沖，降低皮膚表面的溫度，如果比較嚴重，可以用燙傷膏。
云南旅游防曬攻略誤區七條：
誤區一：提起防曬的“曬”，許多人認為就是曬太陽，認為防曬就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。
誤區二：只有在陽光強烈時才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防曬。
誤區三：在夏天以外的季節，不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。
誤區四：防曬用品的防曬指數越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的。防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過度的負擔，故而擦上后會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。
誤區五：只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。
誤區六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。旅游攻略http://www.936579.cn
誤區七：防曬是年紀稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必須關注的問題。
