回到拉薩，回到了布達(dá)拉，回到拉薩，回到了布達(dá)拉宮，在雅魯藏布江把我的心洗清，在雪山之顛把我的魂喚醒……拉薩是一個只能體驗，無法想象的地方。對于有的人來說，拉薩是一個永遠(yuǎn)到不了的地方。比如，的小編，拉薩的海拔可能會讓我不能呼吸。小編一直都在講，出門旅游時，一定要查看目的地的行前須知，做到有備無患。所以去拉薩旅游之前，希望大家都能充分考慮下自己的身體承受能力。為此小編特意整理了一篇關(guān)于拉薩旅游注意事項的文章分享給大家，告訴大家哪些人不適合去拉薩旅游、去拉薩旅行時要注意什么！

哪些人不適合去拉薩旅行

如果拉薩是你第一次到達(dá)的高海拔地區(qū)，那么在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，切勿肓目進(jìn)入高原，有些人是不適合去如拉薩這類高原地區(qū)旅游的。

一般說來，除非患有嚴(yán)重疾病，大部分人都可以來去拉薩旅行的。但這大部分人中不包括以下六種狀況的人：

1、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。

2、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。

3、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。

4、嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。

5、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細(xì)胞增多癥。

6、高危孕婦，一般旅行社會直接拒絕接待孕婦，同時，也不推薦孕婦自助游西藏。

拉薩旅游注意事項

拉薩位于青藏高原，拉薩海拔高度在3650米左右。相信去拉薩之前很多人都會去搜索去拉薩旅行時要注意什么。拉薩屬高海拔地區(qū)，高原反應(yīng)、穿衣指南是大部分人都會關(guān)心的問題

1、準(zhǔn)備前往拉薩旅游前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

2、準(zhǔn)備拉薩前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參、紅景天等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如感冒、有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

3、良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

4、應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

5、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。旅游攻略http://www.936579.cn

6、在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。

7、由于進(jìn)藏乘交通工具的時間比較長，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。

8、去拉薩玩兒，很多人都會覺得乘火車或者自駕去會慢慢適應(yīng)高原反應(yīng)，坐飛機(jī)的高原反應(yīng)會很嚴(yán)重。的小編要告訴大家，高原反應(yīng)與坐飛機(jī)進(jìn)藏?zé)o關(guān)。坐火車進(jìn)藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，很多游客因為長途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進(jìn)藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時間不多，經(jīng)濟(jì)也寬裕，值得推薦您選擇飛機(jī)進(jìn)藏，網(wǎng)上說的“飛機(jī)進(jìn)藏就會高原反應(yīng)”的說法是不正確，高原反應(yīng)不是因為坐飛機(jī)導(dǎo)致的，有的人自駕游慢慢進(jìn)藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機(jī)還是火車進(jìn)藏，到拉薩的當(dāng)天不要洗頭洗澡，多休息，實在有潔癖，洗個頭發(fā)一定記得吹干。

9、進(jìn)藏前無需做任何鍛煉。小編一度也是以為進(jìn)藏前需要鍛煉一下，但是這時錯誤的。很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實高反和身體強(qiáng)壯并沒有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發(fā)前一個星期就不要鍛煉了。

10、高原反應(yīng)也分輕微和嚴(yán)重性。初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，輕微高反是有一部分人會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒摹I吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應(yīng)下來。嚴(yán)重的高原反應(yīng)有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫(yī)，否則可能會導(dǎo)致休克，嚴(yán)重者有死亡威脅。

11、剛到西藏，少活動，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

12、女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險系數(shù)自己掂量。

13、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團(tuán)，寧愿選擇找?guī)讉€志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯(lián)系專業(yè)的旅游租車公司，讓其代為發(fā)布結(jié)伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結(jié)伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區(qū)發(fā)布小廣告。 溫馨提示，一定記得找合法營運牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時便宜。很多“黑車”出事率很高，因為司機(jī)一般都是沒有檢測的私家車，容易發(fā)生故障，還有一些司機(jī)是剛進(jìn)西藏，混口飯吃，跑黑車，其實對西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術(shù)不恭維。

14、藏配中國移動手機(jī)號。在西藏的大部分地區(qū)，手機(jī)都有信號，特別是地區(qū)人口比較多的城鎮(zhèn)，完全不用擔(dān)心，只是有時天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區(qū)沒有手機(jī)信號。 目前經(jīng)過測試，中國移動在西藏全區(qū)的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯(lián)通，聯(lián)通號在出了拉薩市區(qū)后，很多地方直接無信號。

15、通用人民幣紙幣，小部分人不認(rèn)硬幣。拉薩市內(nèi)有常見銀行，取款方便。西藏的銀行有很多，帶建行卡或農(nóng)行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農(nóng)行和建行比較多，大部分都有ATM機(jī)，取錢很方便。

16、去西藏旅游，小編建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時間），比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游，這個全景游線路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點有一個比較全面的了解。

17、很多人去拉薩時，可能并不局限于在拉薩附近走走，有的可能還想去邊境地區(qū)走走，或者還有去尼泊爾的打算，這時你就需要“邊境地區(qū)通行證”和護(hù)照了，小編在此建議事先在戶口所在地的公安分局辦理好，方便游覽，不耽擱行程。

以上就是小編為大家?guī)淼睦_旅游注意事項，關(guān)于哪些人不適合去拉薩旅行和去拉薩旅行時要注意什么你了解到了沒？最后小編要提醒大家，去高原地區(qū)，如去拉薩旅游一定要量力而行，美景雖好，但身體還是最重要的。